人体正常体温是指在静息状态下，在不受外界干扰的情况下，人体内部各器官组织的温度。正常体温可以反映人体的代谢状态和健康状况。
成人的正常体温通常在36.1°C（97°F）至37.2°C（99°F）之间，但也会因个体差异、环境温度、时间等因素而有所变化。在早晨体温较低，晚上则稍高。
体温的测量方法有多种，常见的包括口腔测温、腋下测温、耳温计测温和额温计测温。其中，口腔测温和腋下测温是最常用的方法。
除了成人，婴儿、儿童和老年人的正常体温范围可能会略有不同。婴儿和儿童的正常体温较高，而老年人由于新陈代谢减缓，体温常常偏低。
正常体温的维持对于身体健康至关重要。体温过高或过低都可能是健康问题的表现。持续发热可能是感染、炎症或其他疾病的症状，而体温过低可能与甲状腺功能减退等疾病有关。
在日常生活中，可以通过适当的饮食、合理的运动、保持良好的作息习惯等方式来帮助维持正常体温。此外，季节变化、气候环境等因素也会影响体温的变化。
总之，了解并保持人体正常体温是健康养生的重要一环。定期测量体温、注意体温的变化、及时就医等都是保持身体健康的重要措施。