安全期是指女性经期结束后到下次月经来临前的时间段。通常，排卵期后的几天到月经来临前的数天是安全期的一部分。
每位女性的生理周期长短不同，通常为28天，但也有可能是更短或更长。安全期的计算方法可以通过记录月经周期来确定。其中，排卵期通常在周期的中间，持续1到2天。
在安全期内，女性生理上不容易受孕，因为排卵期尚未到来或已经过去，卵子不在输卵管等待受精。
尽管安全期是一种自然避孕方法，但并非绝对安全。女性生理周期可能因各种因素而变化，例如压力、疾病或药物影响，导致排卵时间提前或延后。
为了提高避孕效果，建议结合其他避孕方法使用，如避孕套、口服避孕药或其他避孕工具。在计划生育或避孕方面，咨询医生获取专业建议是非常重要的。
总结来说，了解自己的生理周期并正确计算安全期是女性保持健康生育和避免意外怀孕的重要一步。持续教育和自我调节有助于有效地利用安全期这一自然生育周期的特性。