妇女安全期是指月经周期中不容易怀孕的时期。通常来说，安全期包括月经周期的排卵前后各5天到7天的时间，具体的安全期计算方法因人而异。
女性月经周期通常为28天，但也有些女性的周期可能更短或更长。为了准确计算安全期，需要首先了解自己的月经周期。
安全期的计算方法有多种，常见的方法包括日历法、温度法和黏液法。
日历法是最简单的一种方法，通过记录月经周期的起始日和结束日，推算出排卵日和安全期。但是，这种方法只适用于周期规律的女性。
温度法是通过测量基础体温来确定排卵日。排卵前，女性的基础体温会稍微下降，然后在排卵后略微上升，通过观察体温变化可以大致确定安全期。
黏液法是观察宫颈黏液的变化来判断安全期。在排卵前，宫颈黏液会变得透明、湿润，有利于精子存活；而在排卵后，黏液变得浓稠，不利于精子存活。
除了以上方法外，还可以结合使用排卵试纸等辅助工具来确定安全期。
尽管安全期是一种避孕方法，但并不是百分之百安全的。因此，在选择避孕方法时，应根据个人情况和需求选择适合自己的方法，并在医生的指导下进行。
总之，了解妇女安全期对女性健康至关重要。正确计算安全期可以有效避免意外怀孕，同时也有助于女性更好地掌控自己的生育健康。