怀孕安全期是女性月经周期中的一段时间，在这段时间里性行为不容易导致怀孕。通常来说，怀孕安全期是指月经周期中排卵前后一段时间，包括月经来潮后的几天和排卵周期前的几天。
每个女性的月经周期长度可能略有不同，一般为28天，但也存在28天以上或以下的情况。为了计算怀孕安全期，需要了解自己的月经周期，从月经来潮的第一天开始计算。
对于28天的标准周期的女性来说，排卵一般发生在月经周期的第14天。因此，月经来潮后的第5天到第10天以及排卵后的第11天到第19天是较为安全的时期，性行为不易导致怀孕。
然而，由于生理差异和周期不规律等因素，不能完全依赖于怀孕安全期来避孕。推荐女性选用更加可靠的避孕方法，如口服避孕药、避孕环等。当怀孕是期望之事时，可通过了解排卵期来增加怀孕的几率。
总而言之，了解和计算怀孕安全期有助于女性在自己的生理周期中更好地安排性生活，但并不是绝对可靠的避孕方法。在避孕和计划怀孕时，建议咨询专业医生以获取更详细的建议。