孕妇在饮食中能否吃鱼是一个常见的疑问，因为鱼类是一种富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的健康食品。
尽管鱼类营养丰富，但某些鱼种可能富含汞等重金属，这对胎儿健康可能构成潜在风险。
专家建议孕妇可以吃一些低汞鱼类，如鲑鱼、鳕鱼和虾等，但应避免高汞鱼类，如金枪鱼、旗鱼等。
孕期饮食应该多样化，鱼类作为蛋白质来源之一，有助于孕妇和胎儿的健康发育。
此外，烹饪方式也很重要，避免生吃或未充分煮熟的鱼类，以防止可能存在的细菌和寄生虫的风险。
总结而言，孕妇可以通过适当选择和烹饪方式安全地享用鱼类，从而获得其营养价值，但需注意避免高汞鱼种。
如果孕妇对于饮食中是否可以包括鱼类仍有疑虑，应咨询医生或营养师以获取个性化的建议和指导。