众所周知，鱼是一种营养物质丰富的食物，可以给人体提供能量。然而，并不是所有的人群都适合食用鱼类，这一点需要注意。那么，咳嗽时可以吃鱼吗？现在就一起来了解一下吧。
咳嗽时可以吃鱼吗？
在咳嗽时一般是可以吃鱼的。咳嗽会消耗身体大量的能量，同时对胃肠产生负担，容易引发消化不良。如果咳嗽伴有痰液，由于痰液含有大量优质蛋白质，会导致蛋白质的大量流失。鱼肉富含优质蛋白质，有助于身体吸收，增强抵抗力。此外，鱼肉中含有不饱和脂肪酸、钙、磷等微量元素，能够满足身体的日常营养需求，有助于康复。鱼肉的脂肪含量较低，质地松散且易于消化，而蒸煮后的鱼汤则含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素A和维生素B。食用鱼类还可以补充身体所需的维生素，并不会加重咳嗽症状。
咳嗽时可以吃哪些水果？
1、柿子
柿子具有润肺止咳、生津解渴、清热化痰等多种功效，食用新鲜的柿子可以缓解咳嗽，舒缓喉咙炎症，促进咳嗽早日痊愈。
2、柚子
柚子富含维生素C、维生素B1、维生素B6、胡萝卜素及烟酸等多种维生素。这些维生素可以化痰止咳、润肺，尤其是在咳嗽时，适量食用柚子可以养肺止咳。
3、杏
杏肉中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒的作用，对于咳嗽有痰、肺部不适的人来说，具有显著的缓解功效。因此，长时间咳嗽不愈时，吃些杏子是一个很好的选择。