维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受氧化损伤。
女性常常因为其抗氧化和美容功效而选择补充维生素E。
然而，长期大量摄入维生素E可能会导致健康问题，如增加出血风险。
研究表明，每天摄入超过400国际单位（IU）的维生素E可能会对健康造成负面影响。
除了出血风险增加外，过量维生素E还可能影响血液循环和心血管系统的健康。
另外，部分研究指出，维生素E补充剂与某些癌症的风险增加有关，尽管这方面的研究结果并不完全一致。
对于大多数健康成年女性来说，通过食物摄取足够的维生素E往往更为安全和有效。
建议女性在补充维生素E之前，最好咨询医生或营养师，以确定个体所需的确切剂量。
总体来说，虽然维生素E对于女性健康有一定的益处，但过量摄入可能会带来不利影响，因此需谨慎使用。
综上所述，了解维生素E的副作用及注意事项对于女性正确选择补充方式至关重要。