1. 橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫系统，促进白细胞的产生。
2. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂，有助于减少炎症，提高免疫功能。
3. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于抵抗感染和疾病。
4. 猕猴桃：猕猴桃含有大量的维生素C和其他营养物质，有助于增强免疫系统。
5. 西红柿：西红柿富含番茄红素，是一种强效的抗氧化剂，有助于预防感染。
6. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，有助于清除自由基，提高免疫力。
7. 菠萝：菠萝含有酵素和抗氧化剂，有助于降低炎症，增强免疫功能。
8. 樱桃：樱桃富含抗氧化剂，有助于减少慢性炎症，提高免疫系统。
9. 橄榄：橄榄含有健康脂肪和抗氧化剂，有助于保护免疫系统。
10. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫功能，降低感染风险。