眼睛干涩是指眼睛缺乏足够的泪液或者泪液质量不佳，导致眼部不适感。现代生活中，长时间使用电子设备，如电脑、手机和平板电脑，是引发眼睛干涩的主要原因之一。
其他导致眼睛干涩的因素包括环境因素（如干燥的空气、空调房间）、年龄因素（随着年龄增长，泪液分泌能力下降）、药物副作用（某些药物可能影响泪液分泌）、长期佩戴隐形眼镜等。
针对眼睛干涩，可以采取以下几种治疗方法：
1. **眼睛休息和保湿**：每隔一段时间，用眼休息一会儿，闭目休息或远眺。使用人工泪液滴眼液来保湿眼睛。
2. **调整使用电子设备的习惯**：减少长时间连续使用电子设备，定期休息并远离屏幕，调整屏幕亮度和对比度。
3. **改善生活环境**：保持室内空气湿润，使用加湿器或者室内植物。
4. **饮食调整**：摄入足够的维生素A、C和E，补充对眼睛健康有益的营养素。
5. **眼睛保健操**：定期进行眼部按摩和眼睛保健操，促进眼部血液循环。
6. **寻求专业帮助**：如果眼睛干涩严重影响生活质量，应及时就医，由眼科医生评估情况并给予专业建议和治疗。
通过以上方法，可以有效缓解眼睛干涩带来的不适，改善眼部健康，提升生活质量。关注眼睛健康，从现在开始！