泡脚是中医传统养生方法之一，它通过刺激足底穴位，调整人体气血运行，起到调节气血、温通经络、强身健体的作用。
泡脚的最佳时间因人而异，但一般来说，晚上睡前泡脚效果最佳。这时人体处于一天中的最放松状态，泡脚能够帮助人体进一步放松，促进睡眠。
另外，如果白天感觉疲劳或身体不适，也可以选择适当的时间泡脚。比如，中午休息时间或者下午茶后，都是不错的选择。
无论选择何时泡脚，都应该注意水温的控制。水温过高容易导致皮肤灼伤，水温过低则可能不起作用。一般来说，泡脚水温控制在40摄氏度左右最为适宜。
总的来说，泡脚是一种简单易行的养生方法，但选择合适的时间进行泡脚对于养生效果至关重要。晚上睡前是最佳时间，但也可以根据个人情况选择其他时间进行泡脚，以达到放松身心、促进健康的目的。