泡脚是很多朋友都喜欢的一种养生方式，也是最简单的足疗手段。对于很多疾病而言，泡脚也有很好的辅助治疗作用。那么，泡脚的最佳时机是什么呢？一起来了解一下吧。
泡脚的最佳时间
晚上九点是泡脚的最佳时间。选择这个时间段是因为此时肾经气血相对较弱，泡脚能够使身体热量增加，促进体内血液回流。同时，白天紧张工作一天的神经以及劳累了一天的肾肠都能够在这个时候得到放松和调节，达到最好的养肾效果，人们也会感到舒服。
泡脚的养生保健功效
1.美容养颜
用热水泡脚能够滋养内脏的气血，加快新陈代谢，促进身体内毒素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等问题，达到美容养颜的效果。
2.祛寒暖身
经常用热水泡脚可以祛寒除湿，预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节疼痛等症状。冬天天气寒冷，体质较弱的人容易出现手脚冰凉的情况，晚上睡前用热水泡脚可以提高身体温度，达到暖身驱寒的效果。
3.活血祛瘀
经常用热水泡脚可以刺激足部的经络，促进腑脏功能协调，排出体内积聚的废物，使身体的气血循环更加顺畅。
4.疏肝解郁
经常用热水泡脚可以放松神经，缓解并释放压力，避免肝气郁结。同时，足浴还能刺激肝经以及大脑、小脑、脑干、甲状旁腺等反射区，缓解肝气郁结引起的失眠、抑郁、神经衰弱等不适。
5.降低血压
如果在泡脚的同时用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还能有助于降低血压。
6.调养腑脏
人体的各个器官在足部都有相应的反射区，经常用热水泡脚可以刺激足部的反射区和经络，达到调节和改善器官功能、协调腑脏的作用。晚上7点至9点是肾经气血最弱的时候，此时泡脚具有补肾益气的作用。
通过以上介绍，相信大家对泡脚的最佳时间已经有所了解。除此之外，本文还为大家介绍了泡脚的养生保健功效，希望对大家有所帮助。