小苏打在美容养生中被认为是一种有效的美白剂。其碱性的性质被认为有助于去除牙齿表面的污渍，使牙齿看起来更加洁白。但是，专家对于小苏打是否真的可以使牙齿变白并持久保持持怀疑态度。
首先，小苏打虽然可以去除表面污渍，但并不能改变牙齿的天然颜色。牙齿的颜色主要取决于牙本质的颜色，这是一种深层组织，无法被小苏打等物质所改变。
其次，过度使用小苏打可能会对牙齿和口腔健康造成负面影响。小苏打的颗粒可能会磨损牙齿表面，导致牙齿变得更敏感，甚至损伤牙釉质。
因此，如果想要美白牙齿，建议选择专业的牙齿美白方法，如牙医推荐的牙齿美白产品或专业的美容诊所进行美白治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线、避免烟酒等，也是保持牙齿洁白的有效方法。