脂肪肝是指肝脏组织中脂肪含量异常增加的病理状态。主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两种类型。
脂肪肝的主要危害包括增加心血管疾病和糖尿病的风险，严重者可能发展为肝硬化和肝癌。
饮食是预防和治疗脂肪肝的关键。建议减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果和高纤维食物的比例。
适量运动有助于改善脂肪肝患者的肝功能，减少脂肪堆积。
中医治疗方法包括调理肝气、疏肝理气、健脾化湿等，以及草药治疗，能有效改善肝脏功能。
定期体检和监测是预防脂肪肝进展的重要手段。及早发现问题，采取有效措施，有助于避免病情加重。
总之，脂肪肝虽然常见，但通过合理的饮食控制、适量的运动和必要的医疗干预，可以有效预防和治疗，保护肝脏健康。