肠胃炎是指由病毒、细菌或其他微生物感染引起的胃肠道炎症。常见症状包括腹泻、恶心、呕吐和腹部不适。
肠胃炎的严重程度取决于引起炎症的病原体类型及个体的免疫状态。一般而言，绝大多数肠胃炎都是自限性的，即症状会在数天内自行缓解。
然而，对于特定人群，如儿童、老年人或免疫系统较弱者，肠胃炎可能带来更严重的健康问题。这些人群容易因为脱水或营养不良而需要特别注意。
预防肠胃炎的最佳方法包括保持良好的个人卫生习惯，如经常洗手、煮熟食物、避免生食以及避免与患病者接触。
在饮食方面，选择易于消化且不会刺激胃肠道的食物也是预防肠胃炎的有效策略。
中医养生中常提到调整饮食习惯以及保持情绪稳定对预防肠胃炎同样有益。
总体而言，肠胃炎对大多数人来说是一个短暂而不严重的健康问题，但对于易感人群来说，它的潜在风险不容忽视。保持良好的卫生习惯和健康生活方式是预防肠胃炎的关键。
如若出现肠胃炎症状，及时就医并遵医嘱进行治疗非常重要，以防止病情恶化和传播给他人。