宝宝咳嗽有痰可能是感冒、喉咙发炎等病症的表现，但在确定病因后，不适合过度使用药物，因为婴幼儿的身体对药物的耐受性相对较低，而且药物可能带来一些副作用。因此，采用食疗方法是一种安全可靠的选择。
第一种食疗方法是喝温水。给宝宝喝温水有助于保持身体水分平衡，稀释痰液，减少咳嗽的不适感。可以适量增加宝宝的水摄入量，但不要过量，以免影响食欲。
第二种食疗方法是喝柠檬蜂蜜水。柠檬具有清热解毒、润肺止咳的功效，而蜂蜜则有润肺止咳、抗菌的作用。将柠檬汁和蜂蜜混合在温水中，适量饮用，可以帮助宝宝缓解咳嗽和痰的症状。
第三种食疗方法是喝梨汤。梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，是治疗宝宝咳嗽有痰的良好食材。可以将梨洗净去皮，切成小块，加入清水煮沸，再加入适量的冰糖，煮至梨熟软，给宝宝喝汤和吃梨块。
除了食疗方法，还应该注意给宝宝提供良好的生活环境，保持空气清新，避免接触烟尘和有害气体。另外，注意宝宝的饮食营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，增强身体的抵抗力。
总之，宝宝咳嗽有痰时，食疗方法是一种安全有效的选择。但在采用任何食疗方法之前，建议咨询医生或专业的医疗人员，以确保选择的方法适合宝宝的年龄和健康状况。