一、生姜蜜糖水： 生姜具有辛温散寒、解毒开胃的作用，蜂蜜则能润肺止嗽。将新鲜姜切片，加入热水中，再加入蜂蜜调味，每日饮用1-2次，可以缓解感冒咳嗽症状。
二、梨汁蜂蜜：梨具有润肺止咳的功效，蜂蜜可以滋润喉咙并有止咳效果。将梨榨成汁，加入蜂蜜搅匀，每日饮用1-2次，有助于舒缓咳嗽。
三、葱白姜茶：葱白有散寒解表、开窍除痰的作用，姜具有辛温散寒效果。将葱白和姜切碎，煮水后加入，每日饮用可有助于缓解感冒症状。
四、红枣粥：红枣温补益气，具有滋润肺脏、益肠胃、补中益气的功效。将红枣和大米一起煮粥，每日食用，有助于提高身体免疫力，缓解感冒。
五、胡萝卜苹果汁：胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，苹果则有清热解毒的作用。将胡萝卜和苹果榨成汁，每日饮用1-2次，有助于增强机体抵抗力。
六、枸杞菊花茶：枸杞具有滋阴补肾、明目益气的功效，菊花有清热明目、解毒开胃的作用。将枸杞和菊花沏成茶，每日饮用可帮助缓解感冒症状。
以上食疗方法一般适用于轻微感冒咳嗽症状，若症状严重或长时间不缓解，建议及时就医。
在日常生活中，养成良好的作息习惯，加强锻炼，保持心情愉快，是预防感冒咳嗽的有效方法。