1. 梨汁蜜糖：梨有润肺止咳的功效，可以选择清梨、雪梨等品种，榨取梨汁，加入适量蜂蜜调匀，每日早晚空腹食用，能够起到润肺化痰、缓解咳嗽的作用。
2. 银耳雪梨汤：将银耳和雪梨清洗干净，一起炖煮成汤，加入适量冰糖调味。银耳滋润肺部，雪梨有清热润肺的功效，能够缓解干咳、咽喉肿痛。
3. 川贝雪梨炖梨子：取适量川贝、百合、冰糖和梨子一起炖煮，川贝具有清热润肺、化痰止咳的作用，梨子也能润肺止咳，对于咳嗽有很好的缓解效果。
4. 百合梨汁：将新鲜百合洗净和梨子一起榨汁，加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀后饮用。百合可清热润肺、滋阴润燥，梨子润肺止咳，适合干咳或燥咳。
5. 萝卜蜂蜜浆：将白萝卜榨汁，加入适量蜂蜜调匀，每日饮用。白萝卜有祛痰止咳的功效，搭配蜂蜜能更好地润肺化痰。
6. 红枣梨汤：选取红枣、梨子和冰糖，一起炖煮成汤，红枣可补血养胃、安神去燥，梨子润肺止咳，适合燥热咳嗽。
7. 橘皮炖雪梨：将晒干的橘皮和雪梨一起炖煮，加入冰糖调味，橘皮有燥湿化痰、理气化滞的功效，可帮助改善咳嗽。
8. 枇杷膏：枇杷膏是一种常见的润肺止咳药膏，也可以在家里用新鲜的枇杷果实制作，加入适量冰糖熬煮成浓稠状即可。枇杷膏清燥润肺、化痰止咳，适合多种咳嗽类型。
9. 柠檬蜂蜜水：将柠檬切片，加入蜂蜜和温水混合饮用。柠檬富含维生素C，有助于提高机体免疫力，蜂蜜则有缓解咳嗽的功效。
10. 姜汁蜂蜜水：将姜切片榨汁，加入蜂蜜和温水调匀，可加入几片柠檬提味。姜具有温中散寒、理气止咳的作用，能有效缓解寒咳。
在选择食疗方法缓解咳嗽时，应根据自身症状选择适合的食疗方案，并注意避免过度进食生冷食物和辛辣刺激食物，注意饮食清淡，多喝水，有助于加快康复。
咳嗽虽然常见，但在症状持续或伴有其他症状时应及时就医，避免延误病情。