在中医养生理论中，人体的健康状况常常与阴阳平衡息息相关。举而不坚、中途疲软是阴虚或阳虚的体现，具体原因需要根据个体体质和具体情况来分析。
阴虚是指人体阴气不足，阳气过盛，常见于久病之后、精神过度紧张、饮食不节等情况下。阴虚型的举而不坚、中途疲软可能伴有口干、口渴、消化不良、面色潮红等症状。调养阴虚可通过调整饮食，多食滋阴润燥的食物如绿豆、银耳、百合等，避免辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，适当进行调理性运动如太极拳、气功等。
阳虚是指人体阳气不足，阴气过盛，常见于体弱多病、长期受寒受潮、生活作息不规律等情况下。阳虚型的举而不坚、中途疲软可能伴有畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频等症状。调养阳虚可通过保暖防寒，规律作息，适当进行温和的运动如散步、瑜伽等，饮食上可多摄入温热补阳的食物如姜、桂圆、狗肉等。
除了饮食调理外，中医养生还强调调节情志，保持心情舒畅，避免过度疲劳，保持良好的生活习惯和作息规律，这对于阴阳平衡至关重要。
在日常生活中，了解自身体质特点，及时调整饮食、作息和情绪，才能保持身体的阴阳平衡，避免出现举而不坚、中途疲软等健康问题。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业中医调理。