1. 生鱼片和寿司：可能存在寄生虫，孕妇容易感染。
2. 生肉：包括生牛肉、生鸡肉等，易感染细菌，容易引发食物中毒。
3. 半生或未熟的蛋类：可能含有沙门氏菌等细菌，易引发食物中毒。
4. 生蔬菜：生吃的蔬菜可能残留有农药或细菌，最好经过彻底洗涤或烹饪。
5. 生海鲜：可能受到污染，容易导致食源性疾病。
6. 高汞鱼类：如鲨鱼、旗鱼等，汞含量高，对胎儿发育不利。
7. 生奶酪：可能含有李斯特菌，孕妇容易感染。
8. 生的豆芽：易受到细菌污染，最好煮熟后食用。
9. 未熟的鸡蛋：生吃鸡蛋可能存在沙门氏菌等细菌。
10. 高咖啡因食物：如咖啡、巧克力等，过量摄入咖啡因可能增加流产的风险。
11. 生吃海藻：含有碘量过高，不利于孕妇健康。
12. 加工肉制品：如午餐肉、火腿等，含有亚硝酸盐等物质，不利于胎儿健康。
13. 生的热狗或香肠：可能受到细菌污染，最好彻底加热后食用。
14. 生腌制品：可能含有李斯特菌等致病菌，孕妇应避免食用。
15. 生熟混合食物：如生熟混合的火锅料等，容易引发食物中毒。
16. 腌制或发酵食品：如腌制的鱼、泡菜等，可能含有亚硝酸盐等物质，对胎儿不利。
17. 生的动物内脏：如生吃的动物肝脏等，可能存在寄生虫或细菌。
18. 高盐食物：过量摄入盐分可能增加孕妇患高血压的风险。
19. 高糖食物：过量摄入糖分可能增加孕妇患妊娠糖尿病的风险。
20. 未经加热处理的果汁：未经过加热处理的果汁可能受到细菌污染，最好选择煮沸后的果汁。