水果是健康饮食的重要组成部分，但不同水果的热量含量有所不同。以下是一份水果热量表排行榜，让您更好地了解各种水果的热量含量。
1. 鳄梨（牛油果）：每100克约160卡路里。
2. 椰子：每100克约354卡路里。
3. 葡萄干：每100克约299卡路里。
4. 榴莲：每100克约147卡路里。
5. 番石榴：每100克约52卡路里。
6. 香蕉：每100克约89卡路里。
7. 苹果：每100克约52卡路里。
8. 草莓：每100克约32卡路里。
9. 葡萄：每100克约69卡路里。
10. 橙子：每100克约47卡路里。
11. 菠萝：每100克约50卡路里。
12. 荔枝：每100克约66卡路里。
13. 樱桃：每100克约50卡路里。
14. 柠檬：每100克约29卡路里。
15. 西瓜：每100克约30卡路里。
请注意，热量仅是饮食中的一个方面，还应考虑水果的营养价值和其他因素。饮食中适量摄入各种水果，有助于保持健康平衡的饮食。
无论您选择哪种水果，都应该结合自己的饮食需求和健康状况来做出合适的选择。