水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅味道鲜美，而且富含各种维生素、矿物质和纤维，有助于维持身体健康。
然而，对于那些正在控制体重或特定饮食计划的人来说，了解各种食物的热量含量至关重要。
下面是一些常见水果的热量表：
1. 苹果：每100克约52卡路里。
2. 香蕉：每100克约89卡路里。
3. 橙子：每100克约47卡路里。
4. 葡萄：每100克约69卡路里。
5. 草莓：每100克约32卡路里。
6. 西瓜：每100克约30卡路里。
7. 樱桃：每100克约50卡路里。
8. 梨：每100克约57卡路里。
9. 柠檬：每100克约29卡路里。
10. 桃子：每100克约39卡路里。
这些数据仅供参考，实际热量可能因果实大小、成熟程度和种类而有所不同。
在选择水果时，除了考虑热量外，还应注意其他营养成分的含量，如纤维、维生素和矿物质。均衡饮食是保持健康的关键。