手冻了后出现痒、肿的情况是一种常见的现象，通常是由于血液循环不畅导致的。
首先，要及时将冻伤的手部放到温暖的地方，可以用温水泡手或者用温暖的湿毛巾敷手，帮助恢复手部的温度，缓解症状。
接着，可以轻轻按摩受伤的手部，促进血液循环，减轻手部肿胀。
同时，避免用热水直接冲洗受伤部位，避免热敷时间过长，以免加重炎症反应。
如果手部出现明显的红肿、疼痛、水肿等症状，建议及时就医，接受专业的治疗。
此外，在寒冷天气中，要注意保暖，穿戴合适的手套等保护措施，预防手部冻伤的发生。
综上所述，手冻了后出现痒、肿的情况应及时采取保暖措施，进行适当的按摩促进血液循环，如症状严重建议就医治疗，并注意预防措施，保护手部免受冻伤。