感冒发烧是常见的健康问题，但大多数情况下，你可以在家自行处理。
首先，要保持充足的休息。休息有助于身体免疫系统更好地应对病毒，并促进康复。
其次，多喝水。保持充足的水分摄入有助于降低体温，并防止脱水。
可以考虑服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但务必按照医生建议的剂量使用。
使用冷敷或温水浸泡的方法可以帮助降低体温。可以在额头、腋窝和脚踝等部位轮流敷冷敷布。
多吃易于消化的食物，如清淡的汤和水果，有助于提供营养并缓解身体不适。
避免吸烟和饮酒，因为这些会加重身体不适并延缓康复。
如果感冒发烧持续时间较长或症状严重，请及时就医寻求专业帮助。