硒是人体必需的微量元素之一，它在人体内起着抗氧化、增强免疫力等重要作用。
以下是一些需要补充硒的人群：
1. 缺乏硒的地区居民：一些地区土壤中硒含量较低，居民摄入硒量不足，容易出现硒缺乏。
2. 长期吸烟者：烟草中的化学物质会消耗体内的硒，因此长期吸烟者需要额外补充硒以维持身体健康。
3. 酗酒者：过度饮酒会损害肝脏功能，从而影响硒的代谢和利用，增加了硒的需求量。
4. 患有慢性疾病的人群：如慢性肝病、慢性肾病等，这些疾病会影响硒的吸收利用。
5. 免疫力较弱的人：硒能够增强机体的免疫功能，因此免疫力较弱的人群需要适量补充硒。
补充硒可以选择食物来源或者补充剂，但应注意不要过量。在补硒前最好咨询医生或营养师的建议。
保持适量的硒摄入有助于维护身体健康，但过量摄入也可能产生不良影响，因此需科学合理补充。