1. 红枣：红枣富含铁和维生素C，能够促进铁的吸收，有助于提高血红蛋白水平。
2. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的铁质和维生素E，可有效补充身体所需的营养素。
3. 鸡蛋：鸡蛋是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的铁、维生素B12和叶酸，有助于预防贫血。
4. 瘦肉：瘦肉含有丰富的蛋白质和铁质，是补充营养、增加血红蛋白的良好选择。
5. 菠菜：菠菜富含铁和叶酸，有助于提高血液质量，预防贫血。
6. 花生：花生含有丰富的蛋白质、铁质和维生素B群，有助于增加血红蛋白水平。
7. 红糖：红糖含有丰富的铁质，可以提高血红蛋白水平，增加身体活力。
8. 枸杞：枸杞富含铁、锌和维生素C，有助于促进血液循环，改善贫血症状。
9. 核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E，对改善贫血有一定的帮助。
10. 紫菜：紫菜富含铁、钙和叶酸，可以帮助提高血液质量，预防贫血。
选择适当的补品，结合均衡饮食和适量运动，可以有效改善贫血症状，提高身体健康水平。但在选择补品时，应根据个人体质和医生建议进行，避免过量摄入或不当搭配造成不良影响。
请注意，本文提供的信息仅供参考，如有贫血等健康问题，请及时就医并遵医嘱进行治疗。