马齿菜，又名山麦冬、马秋葵，是一种常见的野生植物，具有丰富的营养价值。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。
中医认为，马齿菜性味甘寒，归肺、肝经。具有清热润肺、滋阴润燥、生津止渴的功效。适合于热病后期或阴虚体质者食用。
马齿菜对于防治夏季热病有很好的作用，可以清热解毒、凉血止血。因此，夏天多食用马齿菜可以帮助人体降温、清热解暑。
此外，马齿菜还具有滋阴润肺的功效，对于一些肺热阴虚的人群尤为适宜。如痰多咳嗽、口干咽燥、皮肤干燥等症状，都可以适当食用马齿菜来调理。
需要注意的是，马齿菜虽然对人体有益，但也有其禁忌人群，如脾胃虚寒者、腹泻者、寒湿体质者等不宜食用。
总之，马齿菜作为一种药食同源的植物，在中医养生中有着广泛的应用价值。正确地使用马齿菜可以发挥其功效，但也需要因人而异，避免食用不当带来的不良影响。