马齿苋，又名旱禾，是一种生长在田野、路旁的野菜。旱禾的叶子椭圆形，可以用作蔬菜食用，也常常用作药用。马齿苋具有丰富的营养价值，含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。
马齿苋在中医养生中被广泛应用，被认为具有清热解毒、滋阴润燥、通利小便、减肥降脂等功效。以下是马齿苋的一些主要功效与作用：
1. 清热解毒：马齿苋具有清热解毒的作用，可用于治疗热病、痈肿等症状。
2. 润燥止渴：马齿苋具有滋阴润燥的功效，能够帮助清热润肺，止咳化痰，还具有清热解毒的功效。
3. 通利小便：马齿苋还可以帮助通利小便，有利于清除体内的湿热毒素。
4. 减肥降脂：马齿苋中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于减肥和降脂。
尽管马齿苋具有多种功效与作用，但在食用或药用时仍需量力适宜，避免过量引起不良反应。在中医养生中，常用马齿苋搭配其他药材或食材来调理身体，达到达到预防或治疗疾病的效果。
总的来说，马齿苋是一种非常具有营养价值和药用价值的野菜，被广泛用于中医养生。在适量的情况下，常常被用来辅助治疗各种症状，具有一定的保健作用。但在使用前最好咨询专业医师或中医师的建议，以确保安全有效。