1.保持健康的生活方式是预防不孕不育的关键。这包括保持适当的体重、均衡饮食、戒烟和限制酒精摄入。这些生活习惯可以改善身体的健康状况，提高生育能力。
2.避免过度使用药物。某些药物可能会对生育能力产生负面影响，因此在服用任何药物之前，应咨询医生。
3.定期进行健康检查。及早发现并治疗任何健康问题，如性传播感染或月经不规律，有助于减少不孕不育的风险。
4.减少压力。长期处于高压力状态可能会影响生育能力。采取放松技巧，如瑜伽、冥想或按摩，有助于缓解压力。
5.规律性的性生活。保持规律的性生活有助于提高怀孕的机会。了解女性生育周期，并在排卵期进行性生活，可以增加受孕的可能性。
6.及时就诊。如果夫妇长时间未能成功怀孕，应尽快就诊，寻求专业医疗建议和治疗。
7.夫妇双方都需要接受检查。不孕不育问题可能是由男性或女性的健康问题引起的，因此夫妇双方都应接受全面的身体检查，以确定问题的根源。
8.积极面对不孕不育问题。不孕不育可能会对夫妇的情感和心理健康造成负面影响，因此夫妇应积极面对问题，并寻求必要的支持和帮助。