1. 番茄：富含维生素C和番茄红素，可以促进孕酮的合成。
2. 杏仁：含有丰富的镁和蛋白质，有助于平衡激素水平，提高孕酮水平。
3. 牛油果：富含健康脂肪和维生素E，能够帮助身体合成孕酮。
4. 鸡蛋：蛋黄中含有丰富的胆固醇，是孕酮的前体物质，有助于提高孕酮水平。
5. 紫薯：含有丰富的维生素A和叶酸，有助于增加孕酮水平。
6. 菠菜：富含叶酸和铁，有助于促进孕酮的产生。
7. 三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，可以提高孕酮水平。
8. 芝麻：含有丰富的锌和维生素E，有助于提高孕酮水平。
9. 鸡肉：富含蛋白质和维生素B6，可以帮助合成孕酮。
10. 燕麦：含有丰富的营养素，可以帮助调节激素水平，提高孕酮水平。