1. 杏仁：富含维生素E、镁和锌，这些营养物质有助于刺激卵巢产生孕酮。
2. 鳄梨：含有丰富的健康脂肪酸，有助于促进体内孕酮的产生。
3. 番石榴：富含维生素C和植物雌激素，能够提高雌激素水平，从而促进孕酮的生成。
4. 鸡蛋：是蛋白质的良好来源，富含胆碱，有利于孕酮的合成。
5. 燕麦：含有丰富的维生素B，有助于平衡女性体内的激素水平，包括孕酮。
6. 菠菜：富含镁和叶酸，有助于提高孕酮水平。
7. 三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，能够提高雌激素水平，从而帮助产生更多的孕酮。
8. 芝麻：富含锌和维生素E，能够刺激体内分泌系统，促进孕酮的产生。
9. 南瓜子：富含锌、蛋白质和健康脂肪酸，有助于提高孕酮水平。
10. 花生：含有丰富的蛋白质和维生素E，有利于孕酮的生成。
通过合理膳食，摄入这些食物可以帮助提高孕酮水平，维持内分泌平衡，对女性的身体健康和生育有益。
请注意，对于孕期的女性，需要在医生的指导下合理膳食，不可盲目食用过量的补孕酮食物。