耳鸣是指在没有外界声音的情况下，耳内出现声音感觉，有嗡嗡、响铃、潺潺等不同的声音，对患者的生活造成一定程度的干扰。一直耳鸣可能是耳朵发生了一些问题，需要及时采取措施。
首先，应该去看耳鼻喉科医生，进行全面的耳朵检查。医生会通过听力测试、听力图等方法来确定耳鸣的原因，有针对性地制定治疗方案。
其次，注意休息，避免过度劳累和情绪紧张。长时间的工作和生活压力大都会导致耳鸣加重，因此要保持心情舒畅，适当放松身心。
保持良好的生活习惯也是很重要的。规律作息、合理饮食、适度运动可以提高身体的免疫力，有助于缓解耳鸣。
另外，远离噪音污染，尽量减少接触嘈杂的环境。长期暴露在噪音中会对听力造成损伤，加重耳鸣症状。
一些中医养生方法也可以尝试，如针灸、推拿、艾灸等，但在使用之前最好咨询医生的建议。
总的来说，一直耳鸣可能是身体某种问题的表现，需要及时进行治疗和调理。在日常生活中，合理安排工作和休息时间，注意保护听力，是预防耳鸣的重要措施。