感冒是一种由病毒引起的呼吸道传染病，通常表现为流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等症状。
尽管感冒通常是自限性疾病，但有时候感冒的症状可能会持续较长时间，影响日常生活。
感冒久不好的原因有很多，包括体质虚弱、病毒株变异、抵抗力差、环境因素等。
为了加快康复，首先要保证充足的休息和睡眠，帮助身体恢复抵抗力。
合理的饮食也非常重要，多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、红枣、瘦肉等，有助于增强免疫力。
中医养生推荐多喝温水，避免生冷食物，以保护体内阳气。
秋冬季节尤其要注意保暖，避免受凉引发感冒的复发。
适当的运动也可以促进血液循环，加速病毒的排出。
如果感冒持续时间较长或症状加重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
总之，感冒久不好的情况需要综合考虑个体差异和环境因素，通过合理的养生方法和生活习惯调整，有助于提高康复速度和预防感冒的再次发作。