在夏季高温天气中，人们常常需要采取物理降温的方法来保持舒适。而选择使用温水或凉水来降温，是许多人经常讨论的话题。
使用温水降温的优点之一是，温水可以更温和地调节体温，避免造成身体过度寒冷的反应。此外，温水可以缓解肌肤的紧绷感，使人感觉更舒适。对于心血管系统较弱或老年人来说，使用温水也相对更安全。
然而，使用温水降温也有一些缺点。温水降温的效果可能不如凉水明显，因为温水不能迅速将体温降低到所需的水平。对于急需快速降温的情况，温水可能不是最佳选择。
相比之下，使用凉水降温可以更快地降低体温。凉水能够有效地吸收体表热量，使人体感到清凉舒爽。在高温天气中，使用凉水可以迅速缓解身体热量积聚带来的不适感。
然而，使用凉水降温也需要注意一些问题。过于突然的降温可能会导致身体出现不适反应，如皮肤发紧、血压升高等。尤其是对于心血管系统较弱的人群，过度使用凉水可能会带来风险。
因此，在选择物理降温的方式时，需要根据个人的身体状况和环境情况来综合考虑。对于一般健康且适应能力较强的人群，可以根据需要选择温水或凉水降温。而对于心血管系统较弱或老年人来说，建议选择温水降温，以减少不适反应的风险。
综上所述，使用温水或凉水降温都有各自的优缺点，需要根据个人情况进行选择。在夏季高温天气中，适当的物理降温可以帮助人们保持舒适，但需要注意避免过度使用或过度依赖任何一种降温方式。