1. 冷水浴:在夏季高温天气,给儿童进行适度的冷水浴可以迅速降低体温。水温宜控制在26-28摄氏度,浸泡时间不宜过长,一般不超过15分钟。
2. 冷敷:用温水浸湿毛巾,轻轻拧干后敷在儿童额头、颈部、手脚等部位,可有效降低体温。
3. 清凉衣物:选择透气性好、颜色浅的衣物,帮助儿童保持清凉。
4. 避免在炎热时段外出活动,尽量在清晨或傍晚时分出行。
5. 喝足够的水:保证儿童足够的水分摄入,避免脱水。
6. 合理安排室内温度和湿度,保持通风。
7. 避免长时间接触电子产品,减少热量产生。
8. 调节饮食:多食用清淡易消化的食物,避免食用过热、过咸、过油食物。