胃部不适是很多人都面临的问题，不良的饮食习惯、压力大等都会导致胃部不适。那么，胃不好吃什么养胃最好呢？下面是一些适合胃不好的人群的饮食建议。
首先，应该选择容易消化的食物，比如粥、面条等。这些食物可以减少对胃部的刺激，有助于缓解胃部不适。
其次，多食用一些有助于胃部健康的食物，比如蔬菜、水果等。这些食物富含纤维素和维生素，有助于促进胃肠蠕动，改善胃部不适。
此外，还应该避免食用过于油腻、辛辣的食物，这些食物容易刺激胃部，加重胃部不适。
总的来说，胃不好的人群应该注意饮食的平衡，多食用一些容易消化、有助于胃部健康的食物，避免食用刺激性食物，可以帮助改善胃部不适，提高生活质量。