女生的胃不好有很多原因，比如经期前后、压力大、饮食不规律等因素会导致胃部不适。针对这种情况，可以采取一些养胃的方法和食物来改善胃部状况。
一、饮食上的调理：女生在平时饮食上应注意少油少辣，多吃易消化的食物，如蔬菜水果、少油淡味的汤类食物，避免生冷油腻、刺激性的食物。此外，多喝水也有助于促进胃肠蠕动，有助于消化。
二、常用的养胃食物：可以多吃些具有养胃作用的食物，比如小米粥、山药、莲子、百合、花生等。这些食物有助于调理胃部，缓解胃部不适。
三、药膳调理：可以尝试一些中药材煲汤，比如当归、黄芪、山药等材料煲汤，有助于调理女生的身体。
总的来说，女生胃不好可以通过饮食调理和选择适当的食物来进行养胃，同时配合适当的运动和放松心情，对改善胃部状况也有一定的帮助。