1. 温和漱口：用盐水漱口或者市售的漱口水，可以帮助清洁口腔，减轻疼痛。
2. 轻柔刷牙：使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，避免刺激牙龈。
3. 避免刺激性食物：忌烟、酒等刺激性食物，避免加重牙龈炎症。
4. 冷敷：用冰块或者冷敷贴敷在患处，可以缓解肿痛。
5. 咨询专业医生：如果症状严重或者长时间不缓解，应及时就医，接受专业治疗。
1. 温和漱口：用盐水漱口或者市售的漱口水，可以帮助清洁口腔，减轻疼痛。
2. 轻柔刷牙：使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，避免刺激牙龈。
3. 避免刺激性食物：忌烟、酒等刺激性食物，避免加重牙龈炎症。
4. 冷敷：用冰块或者冷敷贴敷在患处，可以缓解肿痛。
5. 咨询专业医生：如果症状严重或者长时间不缓解，应及时就医，接受专业治疗。