随着年龄的增长，老年人的健康问题日益受到关注。在日常生活中，适当补充保健品可以帮助老年人增强免疫力、维持健康。
1. 多种维生素：老年人身体吸收能力下降，容易缺乏维生素。适当补充维生素B、C、D等可以提高免疫力、保护心血管健康。
2. 钙片：老年人骨质疏松的风险增加，适量补充钙片有助于预防骨质疏松症。
3. 蛋白质补充剂：老年人容易出现肌肉萎缩和体重下降，适量补充蛋白质可以帮助保持肌肉健康。
4. 益生菌：维持肠道健康对于老年人至关重要，适量摄入益生菌有助于改善肠道菌群、提高消化吸收能力。
5. 辅酶Q10：随着年龄增长，人体对辅酶Q10的需求增加，补充适量的辅酶Q10可以提高心脏健康。
老年人在选择保健品时应注意避免过量补充，应根据自身健康状况和医生建议进行选择。同时，保持健康的生活方式、均衡饮食和适量运动也是维持老年健康的重要因素。
选择合适的保健品对于老年人的健康至关重要。在日常生活中，老年人应该根据自身的健康状况和医生的建议选择适合的保健品，合理补充营养、维持健康生活方式，从而享受幸福的晚年生活。