随着年龄增长，老年人的身体机能开始下降，免疫力也逐渐减弱。因此，他们需要更多的营养和保健品来维持身体健康。
老年人在选择保健品时应该根据自己的身体状况和需求来进行选择。常见的保健品包括维生素、矿物质、益生菌、鱼油等。
维生素D是老年人常见的缺乏的营养素之一。它有助于维持骨骼健康和免疫系统功能。因此，老年人可以考虑补充维生素D。
另外，钙也是老年人需要重点关注的营养素之一。足够的钙摄入有助于预防骨质疏松症和骨折。
除了维生素和矿物质外，老年人还可以考虑补充一些益生菌。益生菌有助于维持肠道健康，增强免疫系统功能。
鱼油是一种富含omega-3脂肪酸的保健品，有助于降低血脂、预防心血管疾病，并对老年人的认知功能有一定的保护作用。
在选择保健品时，老年人应该注意避免过量补充某些营养素，以免造成不良影响。最好在医生或营养师的指导下进行选择和补充。
总的来说，老年人吃什么保健品取决于他们的个体情况，但可以从维生素、矿物质、益生菌、鱼油等方面进行适当的补充，有助于维持健康的生活方式，延缓衰老过程。