女性的安全期是指月经周期中排卵前后的一段时间，一般为月经周期的第8至第19天。在28天的月经周期中，排卵通常发生在第14天左右，因此安全期一般为月经周期的第8至第19天。但需要注意的是，每个女性的月经周期长短不一，因此安全期也会有所差异。
计算安全期时，首先需要确定月经周期的长度。月经周期的第一天是月经来潮的第一天，到下次月经来潮前的最后一天。然后，将月经周期的长度减去11，得到的结果即为安全期的起始日。再将月经周期的长度减去18，得到的结果即为安全期的结束日。
例如，如果一个女性的月经周期为28天，那么她的安全期为28-11=17至28-18=10，即第10至第17天。在这段时间内，女性的受孕几率相对较低，但并不等同于绝对安全，因为排卵时间有时会有所偏移。
要注意的是，安全期并不适用于所有女性，特别是那些月经周期不规律的女性。此外，安全期也不是一种可靠的避孕方法，因为排卵时间的不确定性和周期的变化都会影响安全期的准确性。因此，如果不想怀孕，最好选择更可靠的避孕方法，如避孕药、避孕套等。
总之，了解女性的安全期对于女性的健康和生育计划至关重要。但安全期并不是一种可靠的避孕方法，不能完全依赖于它来避孕。如果有避孕需求，应咨询医生，选择适合自己的避孕方法。
在生活中，除了了解安全期外，女性还应该保持良好的生活习惯，注意饮食营养，适量运动，保持心情舒畅，这样才能更好地保护自己的健康。