避孕安全期是指女性月经周期中排卵前后的一段时间，这段时间性行为不易受孕。但是，安全期并不是一种百分之百安全的避孕方法，因为女性月经周期受多种因素影响，不稳定因素较多。
计算避孕安全期的方法是根据女性月经周期的长度和排卵日期来确定。一般来说，排卵发生在月经周期的中间，通常是周期的第 14 天，若一个月的周期为 28 天。然而，女性的月经周期可能会有所不同，有的周期较短，有的较长，因此需要根据个人情况来计算。
为了计算避孕安全期，首先需要记录月经周期的起始日和结束日。然后，找出最短和最长的周期长度。以最短周期和最长周期为基准，计算出排卵日的范围。通常来说，排卵日前 5 天到后 3 天是较为安全的时期。
值得注意的是，使用避孕安全期需要有规律的月经周期，并且在性生活中严格控制。此外，避孕安全期不适合作为唯一的避孕方式，尤其是对于那些不想怀孕的人士，建议结合其他避孕方法，如避孕套、口服避孕药等，以提高避孕效果。
总之，了解避孕安全期是重要的，但是要记住它并不是一种百分之百安全的避孕方法，使用时需要慎重考虑，并且最好结合其他避孕方法以增加避孕成功率。同时，若有意外怀孕的情况发生，及时咨询医生并寻求专业建议是非常重要的。