1. **观察症状**：首先要观察病情，如果除了发热外没有其他严重症状，可以尝试在家中缓解。
2. **衣着调整**：可以先帮患者脱掉过多的衣物，保持环境通风，并避免受凉。
3. **用温水擦浴**：用温水湿毛巾或海绵帮助患者擦拭身体，可以有助于降低体温。
4. **多喝水**：保持充足的水分摄入，有助于降低体温，同时防止脱水。
5. **药物缓解**：如果体温持续上升或伴有其他不适症状，可以考虑给患者服用退烧药。
6. **就医建议**：如果情况严重或持续发烧，应及时就医，接受专业治疗。
以上方法仅适用于轻度发热，如果情况严重或持续不退烧，应及时就医。