1. 高效物理降温：最直接的方法是利用物理降温，可以用一浸透水的毛巾或冷敷贴敷在额头、颈部和腋下，帮助迅速散热。同时，可以用冷水擦拭身体各部位，帮助降低体温。
2. 超短暂冷水浴：如果条件允许，在短时间内将身体浸入冷水中，或者冲凉一分钟。这种方法虽然不是每个人都愿意尝试，但在紧急情况下可以帮助迅速降温。
3. 补充大量水分：在发烧时，身体会大量流失水分，及时补充水分对于缓解发烧症状十分重要。可以选择白开水、淡盐水或者草本凉茶等，多喝水有助于散热。
4. 合理搭配降温药物：在发烧情况下，如果体温持续升高或伴有其他症状，可以在医生建议下合理使用退热药来帮助降低体温。但请注意，不可滥用药物。
5. 调节环境温度：将室内温度调至适宜的舒适温度，保持通风，让室内空气流通。可以打开窗户换气，避免让房间变得过热。
以上方法仅供参考，若体温持续升高或伴有其他严重症状，请及时就医。在遇到突发情况时，保持镇定，采取合适的方法应对发烧是非常重要的。
在应对发烧时，要根据个人情况选择合适的方法，谨慎行事。同时，日常养生和保持身体健康也是非常重要的，定期锻炼、合理膳食、保持良好的生活习惯能够提升身体抵抗力，降低发烧的风险。
请记住，以上方法仅为临时救急措施，若体温持续不降或病情恶化，请立即就医。祝您健康！