发烧是身体免疫系统对抗感染的一种自然反应，但在某些情况下，需要迅速提高体温至38度以上。以下是几种方法：
1. **穿着保暖**：选择多层衣物，包括帽子、围巾和手套，以减少体热散失。
2. **热水浸泡**：在温暖的水中浸泡一段时间，促进皮肤表面的温度升高。
3. **热饮食物**：喝热茶或其他温热的饮料可以迅速提高口腔和喉部的温度。
4. **运动增温**：进行中等强度的运动，如快步走或跑步，可促进体内热量的产生。
5. **辣椒或姜汁摄入**：摄入含有辣椒或姜的食物或饮料，这些成分可以刺激体内热能的释放。
需要注意的是，快速提高体温是一种不常见且不推荐的做法，只在特定医疗或实验条件下才会采用。在日常生活中，维持适当的体温是健康的基础。
在使用任何方法前，请咨询医生或健康专家，确保不会对身体造成不良影响。
总之，发烧是身体应对疾病的一种反应，但不应通过人为手段来迅速提高体温。保持健康的生活方式和规律的医疗检查是维持良好健康状态的最佳途径。