对于喉咙痛、咽喉不适、口水也让人觉得难受的情况，中医认为可能与人体的气血运行失调有关。以下是一些中医养生方法可以帮助改善这些症状：
1.适当吃梨：梨性味甘、酸，具有滋阴润肺的作用，有利于缓解喉咙痛、咽喉不适的症状。可以生食梨或梨汁，或将梨切片加入冰糖，煮水代茶饮用。
2.喝温水：适量饮用温水有助于缓解喉咙痛和咽喉不适，可以帮助清洁口腔，减少口水分泌过多的情况。
3.慎用药物：中医强调调整饮食、生活方式以及精神状态，尽量避免滥用药物。在某些情况下可以尝试中药调养，但需在中医医师的指导下进行。
4.晨起漱口：早晨起床后用温盐水漱口可以帮助清洁口腔，清除口腔内的细菌，有助于缓解咽喉不适。
5.避免劳累和过度用声：过度用声、沉默话语过度、长时间大声喧哗都可能加重喉咙痛和咽喉不适。
在日常生活中，中医强调平时养生保健，调整饮食、作息，保持心情舒畅，有助于减少喉咙痛、咽喉不适等症状的发生。如果症状持续或加重，建议及时就医。
以上是一些中医养生方法，供参考之用。如有疑问或情况严重，建议立即就医，遵医嘱治疗。