1. 早晨: 早晨是人体阳气初生，此时进行艾灸可以帮助促进阳气的运行，有助于提升体内的活力和免疫力。在早晨艾灸可以让人整日精神焕发。
2. 晚间: 晚间是人体阴气生长的时候，进行艾灸可以帮助调和阴阳，促进血液循环，有利于放松身心，改善睡眠质量。在晚间艾灸还可以帮助舒缓一天的疲劳。
3. 在特定经络穴位: 根据中医理论，不同时间进行艾灸不仅仅取决于时段，还需要根据不同经络穴位选择合适的时间点。比如，肺经的穴位在早晨5点至7点活跃，可以在此时进行肺经的艾灸来改善呼吸道问题。
4. 在身体疼痛或不适时: 如果身体有疼痛或不适，可以随时进行艾灸缓解症状。特别是对于经期疼痛、关节疼痛等，进行艾灸可以有效缓解疼痛，促进血液循环。
5. 在艾灸前注意情绪放松: 不论选择何时进行艾灸，都需要注意心情放松、身体暖和，保持艾灸的效果。可以选择在艾灸前进行呼吸放松练习，帮助平复情绪，增强艾灸效果。
总的来说，进行艾灸的最佳时间因人而异，可根据个体生活习惯、身体状况和养生需求选择合适的时段。不过，无论何时进行艾灸，都需要注意艾灸的方法和注意事项，避免不良反应。