艾灸作为中医疗法之一，其时间段的选择直接影响疗效。一般来说，早晨和晚间是进行艾灸的最佳时间段。
早晨，人体的阳气逐渐升起，此时进行艾灸可以帮助温暖经络、促进气血流通，有助于提升身体的活力和免疫力。
而晚间，则是人体进入休息状态的时候，此时进行艾灸可以帮助舒缓身心，促进睡眠质量，有利于调整人体的阴阳平衡，增强身体的自我修复能力。
然而，并非所有人都适合在这两个时间段进行艾灸。例如，经常熬夜的人可以选择在晚间艾灸，以补充身体的能量；而习惯早起的人则可以选择在早晨艾灸，以促进一天的活力。
总之，艾灸的时间段选择应根据个人的生活习惯和身体状况来确定，但一般来说，早晨和晚间是最佳的时间段。同时，艾灸前后应注意保持良好的饮食和生活习惯，配合艾灸疗程，才能达到最佳的养生效果。