艾灸作为一种传统中医疗法，通过燃烧艾草的方法来热敷穴位，以调整人体的阴阳平衡，促进气血流通。
关元穴位于脐部正中，是人体脐与胃的结合处，被视为人体生命之本，艾灸关元有助于温通经脉、益气养血。
艾灸关元的最佳时间一般选择在早晚空腹时进行。早上艾灸关元有助于激活人体阳气，增强体力和免疫力；晚上艾灸关元则有助于舒缓一天的疲劳，促进睡眠。
在选择艾灸关元的时间时，应避免在饭后立即进行，以免影响消化功能。
艾灸关元的最佳时段可根据个人的身体状况和生活习惯适当调整，但一般建议坚持每天进行，以达到更好的养生效果。
除了时间选择外，艾灸关元的手法和艾草的质量也是影响疗效的重要因素。应选择干燥、质地均匀的艾草，并掌握适当的灸法，以避免烫伤皮肤。
综上所述，艾灸关元的最佳时间选择在早晚空腹时，可以更好地发挥其调理人体阴阳、促进气血运行的养生效果。但在实施前应注意个人的身体状况和艾灸方法的正确性，以确保安全和有效。