女人安全期是指生理周期中排卵前后以及月经周期结束后的几天，女性在这段时间内不容易怀孕。安全期的计算方法有两种：日历法和体温法。
首先，日历法是指通过记录生理周期的起始日和终止日，再加减14天来推算排卵期，排卵期的前后各7天是安全期。不过，日历法仍然有一定的误差，因为女性生理周期有时会受到环境、情绪、饮食等因素的影响。
其次，体温法是通过测量基础体温来计算排卵期。女性在排卵期前，基础体温较低，而在排卵期后，基础体温会升高。通过测量每天早晨醒来后、尚未起床活动前的体温，可以辅助判断排卵期。
需要特别注意的是，安全期并非万无一失的避孕方法。很多因素可能导致排卵期的变化，例如生活压力、情绪波动、疾病等，这些都可能影响安全期的准确性。如果不想怀孕，最好结合其他避孕方法来确保安全。
此外，不同女性的生理周期长短不一，因此对于每个女性来说，安全期计算会有一定的差异。建议女性朋友们要多加了解自己的生理周期规律，并谨慎选择避孕方法，保持良好的生活习惯，确保身体健康。