避孕期安全期是指女性月经周期中不易受孕的一段时间。通常是指排卵期前后的一段时间。
要计算避孕期安全期，首先需要了解女性月经周期的长短。一般来说，月经周期是从月经第一天开始算起，到下一次月经来潮前的天数。正常月经周期为28天，但也有长短不一的情况。
安全期一般在月经周期的中间阶段，即排卵前5天到排卵后5天。排卵期通常在月经周期的第14天左右，但这个时间因人而异，也可能在周期的第12至16天之间。
计算安全期的方法有很多种，其中最简单的方法是采用日历法。即根据月经周期的天数，推算出排卵期的大致时间，再根据此时间计算出安全期。但这种方法并不是十分精确，因为排卵期受多种因素影响，可能会有误差。
除了日历法外，还有温度法、黏液法、排卵试纸等方法可以帮助确认排卵期，从而计算出安全期。
尽管安全期是一种避孕方法，但并不是十分可靠。因为女性的月经周期会受到各种因素的影响，例如压力、生活习惯的改变、身体状况等，都可能导致月经周期的变化。
因此，在进行生育规划时，建议结合多种方法，如避孕套、口服避孕药等，以提高避孕效果。
此外，即使在安全期内也不完全安全，因为精子可以在女性体内存活数天，而卵子也可以在排卵后存活12-24小时，所以仍然存在怀孕的可能性。
总之，了解避孕期安全期是非常重要的，但不能完全依赖于此作为避孕方法。在进行生育规划时，应结合多种方法，并在需要时咨询专业医生的建议。